Amores meus agora estou fazendo blogs e o meu primeiro blog foi feito para Larissa Pacheco e pelo gosto dela e pelo meu ficou LINDO e espero que vocês entrem e siga ela pois ela é uma excelente maquiadora e fez minha maquiagem dos meu 15 anos.

e o penteado também então click aqui e veja as maravilhas que ela posta e se vc quiser que eu faça um blog para você coloque nos comentários que eu estarei entrado em contato com você...

DIY: Letras com Flores !!!

Olá, meus amores! Vocês sabem o que significa DIY? É uma abreviação para “do it yourself” (que significa faça você mesmo). O palpite de hoje é assim: lindo e fácil, fácil de fazer! São dicas e inspirações para fazer essas LETRAS COM FLORES para decorar. Essas letras são muito charmosas e podem ser produzidas com vários tipos de materiais como: MDF, madeira, isopor, espuma, papelão ou outros tipos de papéis mais grossinhos.

São uma opção bem versátil para a decoração, podendo estar fixas na parede, penduradas com fita, ficar em cima de alguma superfície ou apenas apoiadas em algum lugar. Se você quiser montar com flores naturais o ideal é usar aquela esponja floral que se acha em qualquer floricultura ou loja especializada em jardinagem, mas caso prefira fazer as letras com flores artificiais, será preciso usar uma cola quente para que as folhas e flores fiquem bem fixas na base.

Estou “in love” com essas letras! São perfeitas para decorar festas, ambientes, dar um charme especial a um presente – é só usar a criatividade!

Check it 

Essa ideia eu vi no blog Palpilte de Luxo

Espero que vcs gostem

Dicas se você quiser morar SOZINHA(O)

Tinha uma amiga que quando eu era mais nova, tipo uns 15 anos, sempre ficava imaginando como seria ser independente e dona do meu próprio nariz.

O primeiro grande plano para quando esse momento chegasse, era poder ver televisão até tarde, pois a mãe dela nunca deixava. O segundo plano era parar de levantar tão cedo. 6h30 da manhã?  PAREM!

Passaram-se alguns anos e com 18 ela foi morar sozinha. Finalmente a tão sonhada vida independente começou (e superou as expectativas).

Eu, particularmente, acho muito legal ser independente e também dei maior apoio para ela lutar bastante para ter a dela. Ela começou  a trabalhar com 16 anos, era monitora no colégio e já ganhava uma graninha. Quando ela se formou no curso técnico, ela já encarou o mercado de trabalho, entrou logo na faculdade e isso possibilitou a  “carta de alforria” hahaha.

Muitas pessoas reclamam da vida de adulto, já ela não. Ela amou! Não queria voltar a ser criança de jeito nenhum. ela amou a sua vida  ter responsabilidades, amou trabalhar, ganhar dinheiro, comprar coisas com esse dinheiro e fazer planos.

A vida quando você conquista sua independência fica muito mais legal. Você escolhe onde ir, o que vestir, seus horários e sua rotina.

O caminho que você segue depois que se torna independente depende exclusivamente de você. São raros os momentos que você consegue ficar assistindo TV até tarde, ira se  sentir até ~ rebelde ~ quando você fazer isso vai lhe prejudicar no dia seguinte e vai acordar mal. Então sempre é bom dormir cedo, pois precisa ser independe com sabedoria para ir pro trabalho bem no dia seguinte. Acordar cedo me faz bem e meu dia rende muito mais. Claro que só fui descobrir isso depois de grandinha, quando era criança era uma tortura mesmo.

Então essas são minha dicas se você morar sozinha(o)...

5 Dicas para se exercitar com saúde...

Todo mundo sabe que no verão as pessoas transpiram mais por causa do calor, correndo risco de sofrer com desidratação. Por isso, é muito importante aumentar a quantidade de água ingerida diariamente para compensar as perdas, mesmo que você não sinta as gotas de suor!

Confira algumas dicas para fazer exercícios no verão de forma saudável:

Evitar praticar exercícios durante as horas de maior calor, entre 10h e 16h;

Beber água antes, durante e após o exercício físico;

Usar protetor solar ao praticar exercícios ao ar livre;

Comer frutas e beber sucos naturais 2 horas antes do exercício físico pois dão energia suficiente, água e minerais;

Comer carboidratos depois da atividade física, uma boa dica é colocar cereais na vitamina gelada, ou adicionar proteínas como carnes e ovos na salada para repor a energia.

FIQUE PODEROSA COM AS CORES DE BATOM TENDÊNCIA PARA O VERÃO 2016

Os batons vibrantes estão entre os queridinhos da mulherada, e para o verão 2016 não será diferente! Cores alegres e modernas foram apontadas como tendência para a estação mais quente e divertida do ano. Cada uma delas vem para compor uma make ousada, representando a personalidade e o clima contagiante brasileiro. A maioria já foi apresentada em outras temporadas, mas – devido ao grande sucesso – reapareceram de forma repaginada.

Aposte na tonalidade que melhor revela o seu estilo e sua personalidade!

Laranja

Do neon ao mais apagado, o tom aparece com força total para a temporada. Democrático, ele pode ser usado por todas as mulheres. Dica: quando o assunto é o batom laranja, use a tonalidade oposta à pele, ou seja, quem tem a pele muito clarinha deve optar pelos mais fortes, ao passo que os tons mais apagados combinam melhor com peles mais morenas. Enquanto isso, as negras podem abusar de qualquer possibilidade, já que o laranja cria um contraste fantástico com a pele.

Vermelho

É hora de deixar um pouco de lado os tons mais fechados e escuros. A estação pede pelas opções mais vivas e ousadas de vermelho, para combinar com a energia do sol. O vermelho, que já estava entre as preferências femininas, agora – com a sua versão mais aberta – tem tudo para continuar no topo das escolhas. O acabamento matte é o mais desejado para a temporada, embora o efeito gloss também tenha o seu espaço garantido.

Rosa e Pink

O rosa tem tudo a ver com o Verão. Do clarinho ao pink exuberante, ele tem um toque romântico e feminino. Para mulheres de pele clarinha, um batom rosa de acabamento mais transparente é a escolha certa; para peles médias, o rosa puxado para o melancia é perfeito, assim como rosinhas nude; peles negras recebem muito bem os rosas brilhantes e chamativos.

Nude

Com ou sem brilho, o batom nude garante um visual com aspecto natural e despreocupado. Desde o momento que a cor surgiu, nunca mais saiu de moda. A novidade para esta estação é o nude levemente perolado, que proporciona volume aos lábios. Da mesma forma, o brilho do gloss é super moderno. O efeito molhado pode ser usado sozinho, para um visual mais jovem, ou por cima de outro batom.

E aí, qual a sua aposta?

Minha apresentação de Teatro.

Oi Meus Amores!!!!
Hoje eu vim falar sobre uma apresentação de TEATRO que eu fiz e queria compartilhar com vocês se você quiser ver aperte nesse Link ao lado A Arte de Viver em Paz
Um Beijo espero que gostem...

Dieta do André Marques

Oi Amores!!

Vim falar sobre a Dieta do Andre Marques.

Eu já tinha conhecido nacionalmente por conta de seu atuação como o personagem Mocotó na novela adolescente Malhação e seus trabalhos como apresentador nos programas Vídeo Show, Superstar e o atual É de Casa, todos da Rede Globo, André Marques também chamou a atenção da mídia devido ao seu notável emagrecimento.

Depois de ter sofrido durante anos com o excesso de peso, o rapaz, que hoje está com 35 anos de idade e é natural da cidade de Niterói, no estado do Rio de Janeiro, submeteu-se a uma cirurgia de redução de estômago no final do ano de 2013 e conseguiu perder mais de 75 quilos. O global já tinha chegado a pesar em torno de 160 kg.

E se a operação foi o primeiro passo para que ele pudesse fazer sua transformação corporal ser duradoura, a dieta do André Marques também teve um papel importante nesse processo. No artigo de hoje, iremos falar justamente sobre isso e conhecer como funciona a dieta do André Marques, que atualmente ostenta um abdômen sarado, que ele garante ter conseguido sem o auxílio de nenhuma cirurgia plástica corretiva.

Dieta do André Marques

Com a orientação do health coach Roberto Bueno, um brasileiro que mora nos Estados Unidos, o ator e apresentador inclui em sua alimentação comidas que promovem a sensação de saciedade ao organismo, come de três em três horas e faz até sete refeições diariamente.

As porções do apresentador são controladas, por isso ele sempre pesa cada prato que vai consumir antes de se alimentar para equilibrar a quantidade adequada e não passar mal. Ele revelou que como não cabe mais muita coisa em seu estômago, ele deixou as guloseimas e porcarias no passado.

Apesar de comer de tudo, o global não comete excessos e se alimenta apenas nos horários apropriados. Suas porções são pequenas, com um número de gramas bem calculado, de acordo com as necessidades de nutrientes do seu organismo.

O cardápio da dieta do André Marques inclui pratos como aveia, batata-doce, quinoa, frango, peixe, castanhas, claras de ovo, abacate e azeite. Por exemplo, no café da manhã o seu cardápio traz 100 g de mamão com uma colher de sopa de chia, quatro claras de ovos e duas castanhas do Pará.

Por outro lado, alimentos fontes de gorduras trans estão proibidos. Em relação às bebidas alcoólicas, a recomendação é que ele tome vinho apenas de vez em quando.

Já a ingestão de carboidratos não está excluída de seu plano alimentar, entretanto, não pode acontecer depois das 16h, pois isso poderia causar uma desaceleração em seu metabolismo, conforme explicou o seu health coach. Após esse horário, ele consome proteínas e gorduras.

Espero que vocês tenham gostado gostado.

     Um Beijão

Aviso!!

Oi meus Amores!!

Estou aqui para falar sobre a mudança no blog...

É que minha amiga e que faz todos os ajustes no meu blog e do meu canal no Youtube que se chama Geovanna Lopes se vocês quiserem entrar para ver click no meu nome.

Bom ela é uma pessoa que se dedica para fazer seu blog do jeito que você pede,e comigo não foi diferente pedi a ela para que muda-se tudo,pois não queria mais postar só coisas sobre 15 anos.

Agora vocês que me seguem ou só entra pra saber as novidades vai saber de tudo e mais um pouco,vai ter assunto sobre culinária,look,decoração e dicas.

E se você tem um blog ou quer fazer um fale comigo que entrarei em contato com minha amiga.

Um Beijo a todos...