11 março 2016

5 Dicas para se exercitar com saúde...

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Todo mundo sabe que no verão as pessoas transpiram mais por causa do calor, correndo risco de sofrer com desidratação. Por isso, é muito importante aumentar a quantidade de água ingerida diariamente para compensar as perdas, mesmo que você não sinta as gotas de suor!

Confira algumas dicas para fazer exercícios no verão de forma saudável:
Evitar praticar exercícios durante as horas de maior calor, entre 10h e 16h;
Beber água antes, durante e após o exercício físico;
Usar protetor solar ao praticar exercícios ao ar livre;
Comer frutas e beber sucos naturais 2 horas antes do exercício físico pois dão energia suficiente, água e minerais;
Comer carboidratos depois da atividade física, uma boa dica é colocar cereais na vitamina gelada, ou adicionar proteínas como carnes e ovos na salada para repor a energia.

09 março 2016

Moda Para Todas(os)

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Oi meus Amores!!!!
Ai que ontem foi Dia Internacional da Mulher e sabemos que,você pode ser Fofinha,Magrela,ou sei lá.
Mais você sempre sera uma Mulher LINDA E ,CHARMOSA E ETC....
Então o Branco deixa de ser tendência apenas no Réveillon e invade os looks do dia a dia. Ainda mais porque o tempo que diziam que mulher gordinha não podia usar roupas claras, já é passado. Hoje a moda está muito mais democrática. Então, se você gosta da tendência e sente-se à vontade em um look total branco, use sem medo!
A dica para não errar e nem ter um visual over é apostar nos acessórios certeiros para arrasar nas produções 100% branquinhas, que estão mais em alta do que nunca.  A mulher plus size é poderosa, alegre e cheia de atitude. Por isso mesmo, tem personalidade suficiente para aderir ao look total branco e não abrir mão de estar na moda.
moda-pluz-size-como-usar-e-abusar-do-look-total-branco-neste-verao-1Look 1 | Look 2

Invista nos acessórios para um look branco total mais sofisticado

Neste verão, a palavra de ordem para compor um visual fresh e antenado é simplificar. O branco chega como o novo preto e os looks monocromáticos vem com tudo! Investindo nos acessórios certos e brincando com peças e modelagens, qualquer pessoa independente do biotipo, pode ficar bem com esta tendência.
As mais cheinhas podem e devem apostar em peças que valorizem suas curvas. E olha só, o truque para ter uma produção mais antenada nesta temporada é usar o look branco total com acessórios em tons terrosos, como camelo, mostarda, marrom, além dos de camurça. Se for uma ocasião mais formal, aposte em acessórios prata e dourado. Afinal, as produções branquinhas precisam do foco nos complementos pra ganhar um ar mais sofisticado.

moda-pluz-size-como-usar-e-abusar-do-look-total-branco-neste-verao-2Look 1 | Look 2
Um truque que funciona super bem para valorizar os seios é escolher peças com decote em “V”. Os vestidos com saia em linha “A” ou evasê também são uma ótima opção para a mulher plus size.
Se você adora looks mais alegres, pode investir e vestir-se com acessórios cheios de cor para dar luminosidade à produção. Fica antenado, menos óbvio e cai super bem! Outra dica é combinar blusas com bermudas retas de modelagem média, nem muito justas ou largas.

Escolha bem a lingerie ao montar look branco total

moda-pluz-size-como-usar-e-abusar-do-look-total-branco-neste-verao-3Look 1
Fique atenta a um detalhe superimportante: ao apostar no look branco total não deixe de escolher corretamente a lingerie que você irá usar. Opte sempre por modelos na cor exata da sua pele e com o tamanho certinho para não marcar e garantir um visual mais elegante.

04 março 2016

FIQUE PODEROSA COM AS CORES DE BATOM TENDÊNCIA PARA O VERÃO 2016

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Os batons vibrantes estão entre os queridinhos da mulherada, e para o verão 2016 não será diferente! Cores alegres e modernas foram apontadas como tendência para a estação mais quente e divertida do ano. Cada uma delas vem para compor uma make ousada, representando a personalidade e o clima contagiante brasileiro. A maioria já foi apresentada em outras temporadas, mas – devido ao grande sucesso – reapareceram de forma repaginada.

Aposte na tonalidade que melhor revela o seu estilo e sua personalidade!

Laranja

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Do neon ao mais apagado, o tom aparece com força total para a temporada. Democrático, ele pode ser usado por todas as mulheres. Dica: quando o assunto é o batom laranja, use a tonalidade oposta à pele, ou seja, quem tem a pele muito clarinha deve optar pelos mais fortes, ao passo que os tons mais apagados combinam melhor com peles mais morenas. Enquanto isso, as negras podem abusar de qualquer possibilidade, já que o laranja cria um contraste fantástico com a pele.

Vermelho

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É hora de deixar um pouco de lado os tons mais fechados e escuros. A estação pede pelas opções mais vivas e ousadas de vermelho, para combinar com a energia do sol. O vermelho, que já estava entre as preferências femininas, agora – com a sua versão mais aberta – tem tudo para continuar no topo das escolhas. O acabamento matte é o mais desejado para a temporada, embora o efeito gloss também tenha o seu espaço garantido.

Rosa e Pink

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O rosa tem tudo a ver com o Verão. Do clarinho ao pink exuberante, ele tem um toque romântico e feminino. Para mulheres de pele clarinha, um batom rosa de acabamento mais transparente é a escolha certa; para peles médias, o rosa puxado para o melancia é perfeito, assim como rosinhas nude; peles negras recebem muito bem os rosas brilhantes e chamativos.

Nude

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Com ou sem brilho, o batom nude garante um visual com aspecto natural e despreocupado. Desde o momento que a cor surgiu, nunca mais saiu de moda. A novidade para esta estação é o nude levemente perolado, que proporciona volume aos lábios. Da mesma forma, o brilho do gloss é super moderno. O efeito molhado pode ser usado sozinho, para um visual mais jovem, ou por cima de outro batom.
E aí, qual a sua aposta?

03 março 2016

FAÇA VOCÊ MESMA: PORTA-RETRATO DE PALITOS

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Fotos são sempre boas opções na hora de decorar os ambientes com muita personalidade. Elas dão um toque pessoal e de boas recordações para cada cantinho e, de quebra, proporcionam cor e alegria. Por isso, na hora de renovar o seu canto, que tal colocar a mão na massa e criar porta-retratos inspiradores e super fofos para transformar e renovar o visual do quarto, da sala ou do escritório? Veja o passo a passo fácil e prático que separamos pra você não deixar guardado em caixas aqueles momentos tão incríveis!

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Materiais:
- palitos de picolé (tamanho normal ou mais largo);
- fitas coloridas e decoradas (sugestão: washi tapes ou fitas adesivas, de papelaria);
- ímãs pequenos;
- cola quente;
- enfeites extras, se preferir.
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Como fazer?
- Encape os palitos com as fitas coloridas, da maneira que preferir.
- Cole os palitos juntos, lado a lado.
- Prenda as fotos utilizando um jogo de ímãs, na frente e atrás.
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Sugestão: é possível grampear uma cordinha na parte de trás do porta-retratos, para colocá-lo na parede como quadro.
Simples e criativo!